🦭 Bentuk Langkah Dalam Aktivitas Gerak Berirama Kecuali

HaiSobat elpedia!! Berikut ini adalah Latihan mengerjakan Soal PAS PJOK Kelas 5 Semester 1. Yuk Gaes!!!.. Buktikan bahwa kamu HEBAT!!! Anak kecil belajar banyak melalui gerakan-gerakan dan gerakan ini tidak boleh dibatasi kecuali bila membahayakan dirinya. - Kegiatan-kegiatan sensor – motoris memainkan peran penting dalam belajar bagi anak. Semakin banyak kesempatan anak mengirim rangsangan-rangsangan sensoris ke otak semakin berkembang kecerdasannya. 9 Dalam melakukan Komunikasi, kita wajib mengikuti aturan yang berlaku. Salah satunya adalah .. a. Selalu Sopan dan Santun dalam berkomunikasi dengan Orang lain b. Membuat keributan seperti saling menyindir dan menghakimi orang lain di Media Social c. Melakukan aktivitas positif seperti diskusi dan bertukar pikiran (sharing) di akmol(aktivitas dan mobilisasi. I. Fisiologi Otot Kerangka. Menurut Drs. H. Syaifuddin, AMK (dalam buku Anatomi Fisiologi untuk Mahasiswa Keperawatan, 2006 p.106-119) Sel otot dapat dirangsang secara kimia, listrik dan mekanik untuk menimbulkan suatu potensial aksi yang dihantarkan sepanjang membrane sel. Sel ini mengandung protein kontraktil GerakanLangkah Kaki Pada Senam Irama ~ Senam Irama atau ritmik merupakan bagian dari salah satu senam yang ditetapkan oleh Federation Internationale de Gymnastic. Senam irama senam yang dalam pelaksanaannya disertai musik nyanyian menurut irama dengan gerakan yang dilakukan. Gerakan Dasar pada senam irama salah satunya yaitu gerakan lengkah Kombinasigerak dasar merupakan pengembangan dari gerak dasar yang diterapkan dan dikembangkan melalui berbagai variasi gerakan dasar. Kombinasi gerak dasar bertujuan untuk membina dan meningkatkan kebugaran jasmani, maupun untuk meningkatkan prestasi optimal pada suatu cabang olahraga. Bentuk-bentuk kombinasi gerak dasar, antara RIvbvbc. - Gerak berirama atau senam irama adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan performa terhadap gerakan sekaligus menghubungkan antara musik dengan gerakan. Lebih tepatnya, gerak irama merupakan gerakan yang mengutamakan keserasian gerak dan irama dalam melakukan senam. Adapun, senam juga menjadi salah satu cabang olahraga yang dilombakan pada ajang Olimpiade musim panas atau disebut juga dengan Olympic Games, jenis senam yang dilombakan adalah artistic gymnastics senam artistik dan rhythmic gymnastics senam irama. Baca juga Pola Gerak Dominan dalam Senam Organisasi internasional yang menaungi para atlet senam irama adalah Federation Internationale de Gymnastique FIG.Dalam pelaksanaan dalam senam irama yang ditekankan adalah pesenam baik individu atau kelompok membutuhkan hitungan atau ketukan. Tujuan adanya hitungan atau ketukan dalam senam irama adalah agar serasi dan kompak. Selain itu, dalam senam irama juga ada istilah kontinuitas, yakni gerakan harus dilakukan secara terus menerus tanpa terputus. Jika sudah selesai, pesenam akan memainkan gerakan lain. Pengertian Senam Irama Baca juga Senam Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar Dilansir dari Encyclopedia Britannica, senam irama atau senam ritmik disebut rhythmic gymnastics, modern gymnastics atau rhythmic sportive gymnastics. Senam irama merupakan salah satu cabang dari olahraga senam artistik yaitu seseorang atau kelompok memperlihatkan koreografinya yang menyatu dengan akrobatik, tari modern dan balet atau senam yang tanpa alat bantu seperti bola, tali, pita, dan simpai. Pengertian Gerak Berirama – Gerak berirama atau biasa disebut juga dengan senam irama merupakan salah satu jenis cabang olahraga yang bisa dilakukan sendirian maupun bersama banyak orang. Olahraga ini biasanya menjadi alternatif bagi masyarakat untuk senantiasa menjaga kebugaran tubuh. Perlu Grameds tahu, ada banyak sekali unsur yang terdapat dalam setiap gerakan dari gerak berirama. Misalnya saja, kelenturan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan tubuh, irama, hingga fleksibilitas. Dalam artikel ini akan dijelaskan tentang seluk beluk gerak berirama, mulai dari pengertian, sejarah, jenis, unsur, tahapan, hingga manfaat yang perlu diketahui. Yuk simak ulasan selengkapnya! Pengertian Gerak BeriramaSejarah Gerak BeriramaJenis-Jenis Gerak Berirama1. Delsarte2. Jacques-Dalcroze3. Rudolf LabanUnsur Gerak Berirama1. Kelenturan Tubuh2. Keseimbangan Tubuh3. Kontinuitas Gerakan4. Keluwesan Tubuh5. Irama6. Fleksibilitas Kelentukan TubuhContoh Gerak Berirama1. Gerak berirama pola langkah biasa atau looppas2. Gerak Berirama pola langkah rapat atau bijtrekpass3. Gerak Berirama pola langkah depan atau galoppas4. Gerak berirama pola silang5. Gerakan berirama pola langkah samping atau disebut zijpas6. Gerak berirama pola lompat ke depan7. Gerak berirama pola lompat dengan membuka dan menutup kakiManfaat Gerak BeriramaRekomendasi Buku & Artikel TerkaitBuku TerkaitMateri Terkait Secara umum, gerak berirama atau sering disebut juga dengan senam irama merupakan sebuah aktivitas yang dilakukan dengan musik atau lagu sebagai pengiringnya. Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia KBBI, senam irama adalah aktivitas menggerakkan tubuh dengan mengikuti irama dari lagu atau musik. Dikutip dari Encyclopaedia Britannica 2015, gerak berirama atau yang lebih dikenal dalam Bahasa Inggris sebagai rhythmic gymnastics merupakan suatu aktivitas fisik yang dilakukan dengan menggunakan bantuan, misalnya saja seperti bola, tali, dan pita. Sementara itu, menurut Oktariyana dan Oktariyani dalam bukunya yang berjudul Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia, gerak berirama banyak dilakukan sebagai tujuan untuk meningkatkan kebugaran, kesehatan, dan tentunya kelenturan tubuh, terutama peningkatan daya tahan kardiovaskuler dan kelenturan sendi tubuh. Gerak berirama juga bisa dilakukan dengan menggunakan alat maupun tanpa alat. Misalnya saja, beberapa alat yang sering digunakan seperti, gada, simpai, tongkat, bola, pita, dan topi. Rangkaian gerak senam irama juga dapat dilakukan dengan cara berjalan, berlari, melompat, loncat, serta ayunan, dan putaran tangan. Sesuai namanya, gerak berirama merupakan olahraga yang didalamnya terdapat unsur koordinasi gerak yang mengikuti irama ketukan, baik itu dari musik maupun dengan tanpa musik. Maka dari itu, gerak berirama memerlukan keselarasan yang sangat baik antara gerakan dengan irama. Dalam perkembangannya, gerak berirama telah menjadi sebuah cabang olahraga yang dilombakan. Federation Internationale de Gymnastique atau disingkat FIG menjadi organisasi internasional yang menaungi para atlet gerak berirama. Sejarah Gerak Berirama Gerak berirama pada awalnya memiliki sejarah yang sangat panjang. Dikutip dari halaman daring gerak berirama kali pertama diketahui pada abad ke-18. Pada saat itu, aktivitas ini lebih dikenal sebagai gerakan senam kelompok yang disertai dengan beberapa koreografi dasar. Ketertarikan masyarakat Eropa terhadap aktivitas senam pada waktu itu menjadikan munculnya banyak perlombaan untuk gerak berirama. Gerak berirama adalah sebuah perpaduan yang sangat menarik dari beberapa disiplin ilmu. Misalnya saja, balet klasikal, seperti plies dan arabesques. Di Indonesia sendiri, gerak berirama mulai dikenal pada tahun 1912 di zaman penjajahan Belanda. Gerak berirama masuk bersamaan dengan ditetapkannya pendidikan jasmani sebagai salah satu pelajaran wajib di berbagai sekolah Hindia Belanda. Sementara itu, di era penjajahan Jepang, gerak berirama mengalami pelarangan, sehingga diganti dengan Taiso atau senam pagi yang harus dilaksanakan di sekolah-sekolah. Dalam perkembangannya, gerak berirama mulai dimasukan sebagai salah satu cabang olahraga oleh Federation Internationale de Gymnastique FIG pada tahun 1963. Setahun berselang, lebih tepatnya pada 1964 di Budapest, Hongaria, untuk pertama kalinya diadakan kompetisi atau turnamen internasional untuk cabang olahraga gerak berirama. Ludmila Savinkova dari Uni Soviet merupakan atlet yang menjadi juara dunia pertama untuk kategori senam irama. Dengan diselenggarakannya kompetisi internasional tersebut, tentu saja berhasil menjadikan masyarakat dunia lebih antusias. Tak heran apabila setiap tahunnya, jumlah atlet untuk senam irama semakin bertambah. Seiring berjalannya waktu, tepatnya pada tahun 1984, gerak berirama secara resmi terdaftar sebagai salah satu cabang olahraga dalam kompetisi terbesar di dunia, yaitu olimpiade. Atlet yang mendapat medali emas untuk kategori gerak berirama adalah Lori Fung dari Kanada. Sampai pada tahun 1992, kompetisi untuk senam irama hanya diselenggarakan secara khusus untuk kategori tunggal putri. Baru pada tahun 1996, kategori tim atau kelompok untuk senam irama mulai dilombakan dalam dalam olimpiade. Jenis-Jenis Gerak Berirama Menurut buku Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, ada tiga jenis gerak berirama yang pada akhirnya menjadikan gerak berirama seperti sekarang. Tiga jenis gerak berirama tersebut antara lain yaitu 1. Delsarte Gerak berirama pertama kali dipelopori oleh seorang sutradara yang bernama Delsarte 1811 hingga 1871. Oleh sebab itu, sampai saat ini jenis gerak berirama ini diberi nama gerak berirama Delsarte. Gerak berirama ini pada dasarnya berasal dari sebuah seni sandiwara. Delsarte sendiri menginginkan agar setiap gerakan dari pemerannya dapat dilakukan selayaknya gerakan yang wajar. 2. Jacques-Dalcroze Gerak berirama berasal juga dari seni musik yang digawangi oleh seorang guru musik bernama Jacques-Dalcroze. Dalcroze mengharapkan setiap lagu dapat menjadi sebuah gerakan dalam gerak berirama. Dalam sistem ini, tentu saja musik lebih diutamakan dibandingkan gerakan. Sementara itu, murid dari Dalcroze yang bernama Bode lebih sepakat bahwa sebuah gerakan harus dilakukan dari dalam ke feri-feri. Maka tak heran apabila gerak berirama sendiri dikenal juga dengan istilah “Ausdruck Gymnastiek” atau bisa diartikan sebagai senam yang dijalankan dengan penuh perasaan. Seiring dengan berjalannya waktu, murid dari Bode terus mengalami pertumbuhan. Bahkan, para murid Bode mengaku sangat senang memberikan pada saat latihan dengan alat seperti bola, gada dan simpai. 3. Rudolf Laban Rudolf Laban 1879 – 1958 menjadi sang pelopor gerak berirama yang berangkat dari seni tari. Gerak berirama ini bisa dikatakan sebagai sebuah aktivitas olahraga yang mirip seperti seni tari khususnya balet. Gerak berirama yang diajarkan Rudolf Laban lebih mengutamakan pada keindahan dan keserasian gerakan. Oleh sebab itu, untuk melakukan gerak berirama ini dibutuhkan kelenturan tubuh agar bisa menghasilkan gerakan yang sangat indah. Unsur Gerak Berirama Menurut buku yang berjudul Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia 2018 karya Oktariyana dan Oktariyani diketahui ada tiga unsur yang perlu ditekankan dalam gerak berirama, yaitu kelenturan, keseimbangan, kontinuitas, keluwesan tubuh, irama, dan fleksibilitas. Berikut ini adalah beberapa unsur yang perlu diketahui dari gerak berirama, antara lain yaitu 1. Kelenturan Tubuh Dalam gerak berirama, unsur kelenturan tubuh dapat dipahami sebagai kemampuan untuk menggerakkan anggota tubuh dengan leluasa tanpa adanya rasa sakit. Hal ini dikarenakan kelenturan tubuh dalam gerak berirama sesuai dengan bagian sendi dan otot yang dapat bergerak dengan bebas. Misalnya saja pada saat melakukan gerakan seperti meliuk, membungkuk, ataupun merentangkan badan. Oleh karena itu, ketika orang awam melihat seseorang melakukan gerak berirama, seperti melihat badan yang patah. 2. Keseimbangan Tubuh Unsur keseimbangan tubuh merupakan kemampuan seseorang dalam mengendalikan atau mengontrol keseimbangan tubuh pada saat melakukan gerak berirama. Unsur ini bisa dikatakan sangat penting karena membuat seseorang lebih stabil pada saat bergerak. Supaya seseorang memiliki keseimbangan tubuh pada saat melakukan senam irama atau gerak berirama, maka dapat menggunakan latihan ayunan tangan dan melangkahkan kaki serta tentu saja harus dibarengi juga dengan irama musik. 3. Kontinuitas Gerakan Kontinuitas gerakan dalam gerak berirama bisa dipahami sebagai salah satu unsur yang menjadikan rangkaian gerak selalu berlanjut atau tidak putus-putus. Apabila satu bagian gerakan sudah usai, maka seseorang dapat melanjutkan gerakan menuju bagian berikutnya sesuai dengan irama lagu yang mengiringi senam. Maka dari itu, ada baiknya untuk menyusun rangkaian gerak berirama yang hendak ditampilkan agar kegiatan dapat berjalan dengan baik dan lancar. Gerak berirama pada dasarnya adalah sebuah senam yang dilakukan untuk mengekspresikan rasa seni atau keindahan. Selain itu, gerak berirama juga memiliki tujuan untuk membina dan meningkatkan seni gerak dengan irama. 4. Keluwesan Tubuh Keluwesan tubuh pada saat melakukan gerak berirama dapat terlihat setelah tubuh terbiasa dengan segala macam gerakan senam. Beberapa ciri terkait adanya keluwesan tubuh dalam gerak berirama dapat dilihat ketika bagian tubuh tidak terlalu kaku dalam bergerak. Supaya terbiasa melakukan gerak berirama dibutuhkan waktu yang tidak sebentar, sehingga harus rajin dan ulet. 5. Irama Sesuai dengan namanya, gerak berirama merupakan perpaduan antara gerakan dengan irama. Gerak berirama yang baik bergantung pada keberadaan irama yang sesuai dengan rangkaian gerakan. Irama sendiri adalah gerakan yang dilakukan secara bersamaan dengan tempo gerakan tersebut. Irama yang banyak dikenal dan digunakan oleh banyak orang terutama para siswa antara lain, irama 2/3, 3/2, atau juga 4/4. Misalnya saja, lagu irama 2/3 adalah potong bebek angsa, irama 3/4 adalah burung kakaktua, dan irama 4/4 contohnya pada lagu potong padi. 6. Fleksibilitas Kelentukan Tubuh Unsur gerak berirama yang terakhir adalah fleksibilitas atau sering juga disebut kelentukan tubuh. Fleksibilitas merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan gerakan sendi dan otot dengan dinamis pada sudut tertentu. Fleksibilitas sendiri disesuaikan pada kemudahan dalam melipat tubuh dan anggota badan, mulai dari gerakan meliuk, merentang, menekuk, dan membungkuk. Fleksibilitas menjadi penting karena dapat menjadikan seseorang tidak merasa takut mengalami cedera pada saat melakukan rangkaian gerakan senam irama. Fleksibilitas dalam gerak berirama sendiri bisa dilihat dari kelincahan gerakan. Hal ini tentu bisa didapatkan dari sebuah pelatihan gerak berirama yang rutin dan konsisten. Contoh Gerak Berirama Berikut ini adalah beberapa bentuk atau kombinasi gerak pola langkah dalam olahraga gerak berirama dari modul pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan kelas VII, antara lain yaitu 1. Gerak berirama pola langkah biasa atau looppas Cara melakukan gerak pola langkah biasa atau looppas, yaitu Seseorang memiliki sikap awal berdiri tegak sembari kedua tangan berada di pinggang. Ketika hitungan pertama, kaki kanan dapat dilangkahkan dari mulai tumit, telapak, hingga disusul dengan ujung jari. Pada saat sampai hitungan kedua, berikutnya adalah melangkahkan kaki kiri, sama seperti yang dilakukan pada saat melangkahkah kaki kanan. 2. Gerak Berirama pola langkah rapat atau bijtrekpass Cara melakukan gerak pola langkah rapat atau bijtrekpass, yaitu Sikap awal adalah berdiri tegak sembari kedua tangan diletakkan di pinggang. Pada saat hitungan pertama, kaki kanan melangkah ke arah depan. Berikutnya, ketika sampai hitungan kedua, kaki kiri menyusul untuk dilangkahkan ke arah depan. Kemudian, kaki kiri dapat digerakkan untuk melangkah ke arah depan hingga posisinya sejajar dengan kaki kanan. Lakukan gerakan kedua kaki tersebut secara bergantian. 3. Gerak Berirama pola langkah depan atau galoppas Cara melakukan gerak pola langkah depan atau galoppas, yaitu Sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan diletakkan di pinggang. Mulai pada hitungan pertama, kaki kanan harus melangkah ke arah depan. Pada saat sampai hitungan kedua, kaki kiri dapat digerakkan ke arah depan yang dengan melangkah kaki kanan bersama-sama. Berikutnya, kedua kaki dapat melangkah secara bergantian untuk beberapa hitungan ke depan secara bergantian. Hitungan dapat disesuaikan dengan instruksi pemimpin gerak berirama atau ketukan irama pada lagu atau musik. 4. Gerak berirama pola silang Cara melakukan gerak pola silang, yaitu Gerakan dimulai dengan sikap awal yaitu berdiri tegak dengan kedua tangan yang tepat berada di pinggang. Berikutnya, pada hitungan pertama, kaki kiri dapat disilangkan dengan kaki kanan melalui depan. Selanjutnya, pada hitungan kedua, kaki kanan dapat melangkah ke arah samping kiri. Gerakan tersebut dapat dilanjutkan secara terus menerus. Hingga kebalikannya dengan irama 2/4. Gerakan dilakukan 4 x 8 hitungan. 5. Gerakan berirama pola langkah samping atau disebut zijpas Cara melakukan gerak pola langkah samping atau disebut zijpas, yaitu Gerakan pola samping dimulai dengan sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan diletakkan di pinggang. Pada saat hitungan pertama, kaki kanan dapat melangkah ke arah samping kanan. Kemudian, pada saat hitungan kedua, kaki kiri dapat digerakan untuk menyusul kaki kanan hingga rapat atau sejajar. Selanjutnya, lakukan gerakan yang sama ke arah samping kiri. Gerakan dapat dilakukan secara berulang-ulang atau bergantian dengan menggunakan pola hitungan 4 x 8. 6. Gerak berirama pola lompat ke depan Cara melakukan gerak pola lompat ke depan, yaitu Gerakan lompat ke depan diawali dengan sikap awal berdiri tegak dengan kedua tangan berada di pinggang. Pada saat hitungan ke satu, kaki kanan melompat bersamaan mengayunkan kaki kiri. Berikutnya, pada hitungan kedua, lakukan gerakan melompat untuk kaki kiri bersamaan dengan mengayunkan kaki kanan. Lakukan gerakan tersebut secara bergantian atau berulang-ulang secara 4 x 8 hitungan. 7. Gerak berirama pola lompat dengan membuka dan menutup kaki Cara melakukan gerak pola lompat dengan membuka dan menutup kaki, yaitu Awali gerakan dengan sikap awal berdiri tegak dengan posisi kedua tangan diletakkan di pinggang. Pada saat hitungan pertama, kedua kaki dapat digerakkan hingga terbuka lebar ke arah samping. Setelah itu atau hitungan kedua, tutup kembali kedua kaki secara rapat dan bersamaan. Lakukan gerakan tersebut secara berulang dan terus menerus sesuai dengan hitungan yang diterapkan 4 x 8 hitungan atau lebih. Manfaat Gerak Berirama Setelah membahas berbagai hal tentang gerak berirama, berikut ini merupakan beberapa manfaat gerak berirama yang bisa Grameds rasakan. Menurut buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia terdapat beberapa manfaat dari gerak berirama, antara lain, yakni Gerak berirama dapat digunakan untuk membakar lemak berlebih, meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru, memperbaiki penampilan beberapa bagian tubuh tertentu. Gerak berirama merupakan salah satu jenis olahraga atau senam yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan. Apabila dilakukan dengan ringan, sistem tubuh dapat ditingkatkan sekaligus dapat menghilangkan kebiasaan buruk, seperti merokok. Olahraga ini dapat meningkatkan koordinasi, kelincahan, daya tahan, kelentukan, keseimbangan dan berbagai macam kegiatan lainnya. Tubuh menjadi lebih sehat dan suasana hati lebih bahagia karena pengaruh alunan musik. Demikian pembahasan tentang gerak berirama sebagai salah satu olahraga yang sangat cocok bagi Grameds untuk menjadi lebih bugar dan sehat. Bagi Grameds yang ingin mendapatkan buku tentang tolak peluru dan pengetahuan tentang atletik lainnya bisa dapatkan di Sebagai SahabatTanpaBatas, Gramedia selalu memberikan produk terbaik agar kamu memiliki informasi LebihDenganMembaca. Rekomendasi Buku & Artikel Terkait BACA JUGA Senam Irama Pengertian, Sejarah, Manfaat, Unsur-Unsur, dan Jenisnya 10 Manfaat Senam Irama bagi Kesehatan Tubuh dan Mental Pengertian Senam Ritmik Sejarah, Kombinasi Alat, dan Manfaatnya Pengertian dan Macam-Macam Gerak Senam Lantai Manfaat Senam Lantai Beserta Aturan dan Alatnya Jenis-Jenis Senam Lantai Tanpa Alat ePerpus adalah layanan perpustakaan digital masa kini yang mengusung konsep B2B. Kami hadir untuk memudahkan dalam mengelola perpustakaan digital Anda. Klien B2B Perpustakaan digital kami meliputi sekolah, universitas, korporat, sampai tempat ibadah." Custom log Akses ke ribuan buku dari penerbit berkualitas Kemudahan dalam mengakses dan mengontrol perpustakaan Anda Tersedia dalam platform Android dan IOS Tersedia fitur admin dashboard untuk melihat laporan analisis Laporan statistik lengkap Aplikasi aman, praktis, dan efisien Daftar Isi Gerak Langkah dalam Senam Irama 1. Gerakan pola langkah biasa Looppas 2. Gerakan pola langkah rapat Bijtrekpas 3. Gerakan pola langkah depan Galoppas 4. Gerakan pola silang 5. Gerakan pola langkah samping Zijpass 6. Gerakan pola lompat ke depan 7. Gerakan pola lompat dengan membuka dan menutup kaki Gerak Ayunan dalam Senam Irama Jakarta - Senam irama atau gerakan berirama adalah gerak langkah dan olah tubuh yang dibentuk sedemikian rupa sehingga menghasilkan keindahan gerak beraturan dari gerakan satu ke gerakan ini bisa dilakukan dengan atau tanpa alat yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni dari buku Pembelajaran Gerak Senam Berirama Berbasis Multimedia oleh Oktariyana, pada prinsipnya senam irama bertujuan untuk membuat tubuh bugar, lentur dan membuat hati senang. Karena dilakukan secara berirama, sebuah perpaduan akan terbentuk antara gerakan irama dan hal yang yang digunakan dalam senam irama bisa berupa tepukan, ketukan, nyanyian, musik, dan senam irama juga melibatkan seluruh tubuh yang bergerak secara berulang-ulang. Ada beberapa gerakan dasar dalam senam irama yang melibatkan langkah kaki dan ayunan lengan. Begini dari modul Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas VII karya Drs. Muhajir, ada 7 bentuk-bentuk dan kombinasi gerak pola langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama yaitu1. Gerakan pola langkah biasa LooppasCara melakukannya- Berdiri tegak dengan kedua tangan berada di Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan dari mulai tumit, telapak, dan disusul dengan ujung Hitungan kedua, dilanjutkan dengan langkah kaki kiri, yang dilakukan sama seperti ketika melangkahkah kaki Dilakukan secara bergantian dan Gerakan pola langkah rapat BijtrekpasCara melakukannya- Berdiri tegak dengan kedua tangan berada di Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan ke arah Pada hitungan kedua, kaki kiri menyusul melangkah ke arah Kaki kiri yang dilangkahkan ke arah depan, kemudian disejajarkan dengan kaki Gerakan dilakukan secara berulang3. Gerakan pola langkah depan GaloppasCara melakukannya- Berdiri tegak dan pastikan kedua tangan tepat berada di Pada hitungan pertama, kaki kanan dilangkahkan ke arah Pada hitungan kedua, lanjutkan dengan langkah kaki kiri ke depan yang diakhiri dengan melangkah kaki kanan Kedua kaki kemudian melangkah secara bergantian untuk beberapa hitungan ke depan secara berulang Hitungan biasanya tergantung dari instruksi pemimpin senam irama atau ketukan irama pada musik.4. Gerakan pola silangCara melakukannya- Berdiri tegak, dengan kedua tangan tepat berada di Hitungan pertama, silangkan kaki kiri ke samping kaki kanan melalui Hitungan kedua, langkahkan kaki kanan ke arah samping Lanjutkan seterusnya, kemudian kebalikannya dengan irama 2/4 yang dilakukan sebanyak 4 x 8 Gerakan pola langkah samping ZijpassCara melakukannya- Berdiri tegak dengan kedua tangan tepat berada di Hitungan pertama, langkahkan kaki kanan ke arah samping kanan- Hitungan kedua, langkahkan kaki kiri ke arah kanan dan dirapatkan dengan kaki Lanjutkan seterusnya ke arah kiri, dan dilakukan sebanyak 4 x 8 Gerakan pola lompat ke depanCara melakukannya- Berdiri tegak, dengan kedua tangan tepat berada di Hitungan pertama, lompat kaki kana sambil mengayunkan kaki kiri- Hitungan kedua, lakukan langkah Dilakukan secara berulang sebanyak 4 x 8 melakukannya- Berdiri tegak, dengan kedua tangan tepat berada di Hitungan pertama, kedua kaki dibuka melebar ke arah samping- Hitungan kedua, tutup kaki secara bersamaan- Lanjutkan seterusnya, kemudian kebalikannya dengan irama 2/4 yang dilakukan sebanyak 4 x 8 Ayunan dalam Senam IramaSelain gerak langkah, ada enam gerak ayunan dalam seperti yang dikutip dari buku Discovery Learning Gerak Berirama oleh Dra. Cheni Chaenida Madu Ayu, Gerakan ayunan satu lengan depan Gerakan ayunan satu lengan ke Gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan berat Gerakan ayunan dua lengan depan Gerakan ayunan dua lengan silang depan di muka Gerakan variasi langkah kaki dan ayunan lengan. Simak Video "Momen Andrew White Senam Bareng Ibu-ibu Komplek Jadi Perhatian" [GambasVideo 20detik] pal/pal Mahasiswa/Alumni Universitas Muria Kudus13 Juni 2022 0642Jawaban yang benar adalah b. Langkah ke belakang. Yuk simak pembahasan berikut. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik, nyanyian, atau ketukan dengan mengutamakan keselarasan gerak. Gerakan langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama adalah langkah biasa, langkah rapat, langkah depan, langkah silang, langkah keseimbangan, langkah ganti dan langkah silang. Dengan demikian, jawaban yang tepat adalah b. Langkah ke belakang. berikut adalah gerak langkah dalam senam irama yang benar kecuali A langkah biasa B langkah rapat C langkah ke atas D langkah keseimbangan1. berikut adalah gerak langkah dalam senam irama yang benar kecuali A langkah biasa B langkah rapat C langkah ke atas D langkah keseimbangan2. berikut adalah gerak langkah dalam senam irama yang benar kecuali a langkah biasa B langkah rapat C langkah ke atas d langkah keseimbangan3. 1 langka biasa 2 langkah rapat 3 langkah depan 4 langkah samping 5. langkah keseibangan berikut adalah pertanyaan yang benar dari macam - macam langkah kaki pada gerak senam irama tanpa alat adalah kecuali a. 1 dan 2 b. 4 dan 5 c. semua benar d. semua salah4. 3. Sikap awalan dalam melakukan geraklangkah keseimbangan dalam senamirama yang benar adalah ....a. berdiri istirahatb berdiri relaks0. berdiri santaid. berdiri tegak relaks4. Dibawah ini adalah bentuk langkah dalamaktivitas gerak berirama, kecualia langkah biasab. langkah ke belakangC. langkah rapatd. langkah keseimbangan5. Salah satu gerak langkah dalam senamirama adalah balanspas atau langkah ....a. keseimbanganb. biasaC. depand. ke belakang6. Berikut merupakan unsur-unsur dalamsenam irama, kecuali ....a kekuatan c. keseimbanganb. kelentukan d. ketepatan7. Senam irama dapat memberikan banyakmanfaat bagi orang yang dapat melaksanakan senam iramadengan baik, maka harus memahamitentang gerak langkah dalam senamirama. Langkah depan dalam senam iramadinamakan .... HOTSa. looppasc. balanspasb. by trekpas d. galoppas8. Senam telah diperlombakan dalamberbagai kejuaraan, baik dalam tingkatnasional maupun internasional. Indukorganisasi senam Indonesia adalah .....a. PERCASI C. PERBASASIb. PERSANI d. PERBASI9. Sikap awal gerakan langkah rapat dalamaktivitas gerak berirama adalah ....a. berdiri anjur kirib. berdiri tegak relaksC. berdiri santaid. berdiri anjur kanan5. 1. yang tidak termasuk ke dalam aliran senam irama adalah senam irama yang berasal dari...a. seni tarib. seni musik c. seni pahat d. seni sandiwara2. prinsip gerakan senam irama sangat ditentukan oleh hal-hal berikut kecuali ...a. iramab. kataqwaanc. fleksibilitasd. kontinuitas gerakan3. dibawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama kecuali ...a. langkah biasab. langkah rapatc. langkah ke belakangd. langkah keseimbangan4. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerakan berirama adalah ...A. berdiri tegak B. berdiri santai C. berdiri istirahatD. berdiri rileks 5. posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah... a. di samping badan b. di depan badan c. di belakang badan d. menyilang badan 6. pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa adalah menggunakan ...a. ujung talapak kakib. ujung tumit kaki c. pinggir telapak kakid. punggung telapak kaki7. gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan langkah kaki adalah ...a. mengeperb. memutarc. menyilangd. mengunci8. posisi badan yang benar saat melakukan gerakan langkah kiri rapat adalah ...a. tegakb. bungkukc. melentingd. condong9. gerakan yang benar pada gerakan langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah ....a. gerak mundurb. gerak majuc. gerak memutard. gerak menyilang10. sumber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerakan ayunan satu lengan adalah ...a. dari bahub. dari sikutc. dari dadad. dari pinggulTOLONG DI JAWAB KAKA" JANGAN NGASAL....6. 1. Berikut adalah gerakan senam lantai tanpa alat, kecuali ....a. sikap lilinb. melompati rintangan c. mengangkat beban d. berguling di atas peti2. Gerakan senam lantai tanpa alat yang dilakukan secara berkelompok berikut ini adalah ....a. sikap pesawat terbangc. kayangb. kangkang berpasangand. jangkit berantai3. Posisi kedua tangan direntangkan di samping dengan tumpuan kaki kiri, sedangkan kaki kanandiangkat lurus ke belakang. Gerakan senam lantai tanpa alat tersebut disebut dengan gerakan sikap4. Perhatikan gambar berikut!Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerakbertumpu satu kaki dengan variasi .....]5. Variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai tanpa alat dapat dilakukan dengan berbagai 3 aktivitas senam lantai tanpa alat tersebut!.]6. Prinsip fleksibilitas dalam gerak berirama mengandung arti ....a. ketangkasan b. kecepatanc. kelenturand. keindahan7. Berikut adalah gerak ayunan lengan tangan yang benar pada senam berirama, kecuali ....a. ke depan dan ke belakangc. ke samping kiri dan kananb. silang ke kanan dan ke kirid. ke atas dan ke bawah8. Posisi badan awal untuk memulai melakukan rangkaian gerak mengikuti irama adalah[........]9. Langkah kaki ke depan ke belakang, ke samping kiri dan kanan, langkah kaki berkelok-kelok yangdilakukan secara teratur. Pada gerak berirama merupakan variasi gerak dasar ..........]10. Apa yang dimaksud dengan gerak berirama? Jelaskan!PJOK Kelas 4PAT 2020-20217. 1. gabungan gerakan yang telah dipelajari merupakan......yang baika. kesatuanb. keseragamanc. keindahand. keutuhan2. di bawah ini yang bukan cara mengayunkan dua lengan....a. ayunan dua lengan depan belakangb. ayunan dua lengan ke sampingc. ayunan dua lengan ke samping diikuti pemindahan berat badan d. kedua lengan mengikuti badan ke samping3. berikut adalah macam macam langkah dalam senam irama,kecualia. langkah jingkatb. langkah biasac. langkah kaki rapatd. langkah keseimbangan4. gabungan gerakan yang baik dan indah dalam senam irama adalaha. gerak indahb. gerak rangkaic. gerak gabungand. gerak ikutan5. latihan ayunan pindah tangan ke belakang badan,sikap pandangan yang benar...a. kearah tangan yang di ayunb. melihat bahuc. melihat ke arah kirid. di ayunkan di ikuti perpindahan tumpuan berat badanyang bisa jawab aku follow jangan ngasal ya8. . . 1. Aktivitas gerak berirama merupakan aktivutas gerak yang dilakukan dengan... a. Iringan musik b. tanpa musik c. dengan tingkat d. dengan palang 2. Berikut ini merupakan manfaat melakukan gerak berirama secar teratur, kecuali.. a. Memiliki kelenuran tubuh. c. mudah terserang penyakit b. Badan terasa sehat dan segar d. badan Tegap dan kuat 3. Gerakan senam irama diawali dengan... a. Gerakan kompleks b. pemanasan C. gerakan inti d. pendinginan 4. Gerakan pemanasan bertujuan untuk... a. Melemaskan otot b. Menguatkan kaki c. membungkukkan punggung d. menegakkan tubuh 5. Gerak berirama harus memamudkan gerak dengan... a. Langkah b. ayunan c. lompatan d. Irama 6. Senam ritmik adalah senam yang gerakannya diiringi dengan... a. music b. ketukan c. lagu 7. Gerakan terakhir setelah melakukan grakan senam irama adalah.. a. gerakan inti b. lari jauh c. pendinginan d. pemanasan 8. Ayunan lengan pada senam irama sebaiknya dilakukan dengan.. a. patah patah b. kaku c. tegap d. rileks 9. Musik yang digunakan untuk mengiringi senam irama harus berirama.. a. lambat b. santai C. rock d. riang gembira 10. Gerak berirama memiliki beragam gerak seperti gerak dasar, langkah kaki, dan.. a. gerak yunan lengan b. gerakan kepala c. gerakan mata d. semua jawaban salal 11. Sikap awal berdiri tegak kedua kaki rapat, kedua tangan lurus disamping badan dan pandangan mulai... a. lurus ke depan b. melirik kesamping c. memandang ke atas d. memandang ke baw 12. Supaya dapat melakukam gerakan senam dengan baik harus diimbangi makan makanan yang.. a. mahal b. enak c. bergizi d. banyak 13. Tubuh terasa sehat dan bugar bila melakukan senam secara... a. teratur b. bergantian c. terus menerus d. semua jawaban sa 14. Makanan yang cukup mengandung zat makanan yang dibutuhkan tubuh supaya dapat melakukan senam baik disebut makanan... a. bergizi b. tambahan C. selingan d. semua jawaban sal 15. Aktivitas olahraga tidak bisa kita lakukan ketika sedang... a. sehat b. sakit C. malas d. semua jawaban sa II. Isilah titik titik berikut dengan jawaban yang tepat! 16. Senam irama akan bermanfaat bila diakukan dengan... 17. Senam kesegaran jasmani disingkat dengan... 18. Sebelum melakukan senam sebaiknya melakukan... 19. Senam irama disebut dengan... 20. Gerak dasar senam irama terdiri dari ayunan tangan dan... 21. Gerakan melangkah diawali dengan kaki kanan ke depan, tangan kanan ke depan, dan tangan kiri... 22. Pada kegiatan senam irama gerakan yang lebih kompleks disebut gerakan... 23. Senam irama dapat dilakukan sendiri dan... 24. Senam irama dapat diiringi dengan... 25. Selain mengembangkan konponen fisik, senam irama berpotensi mengembangkan.... III. Jawablah pertanyaan berikut dengan jelas dan benar! 26. Sebutkan tiga langkah dalam melakukan gerakan senam irama 27. Sebutkan tiga manfaat melakukan senam irama.. 28. Faktor apakah yang menentukan penampilan keindahan gerak berirama secara berkelompok 29. Apakah manfaat gerakan pendinginan pada aktivitas senam irama 30. Sebutkan dua gerak dasar pada aktivitas gerak beriram9. 1. Irama yang menjadi pengiring aktivitas gerak tanpa musik adalah, kecuali....a. Siulanb. Laguc. Ketukand. Hitungan2. Langkah kaki pada latihan langkah 4 adalah....a. Langkah kaki serong ke depanb. Langkah kaki serong ke belakangc. Langkah kaki ke depand. Langkah kaki ke belakang3. Sikap awal dalam aktivitas gerak berirama biasanya...a. Jongkokb. Berdiric. Ketukand. Hitungan4. Tujuan aktivitas gerak berirama adalah......a. Meningkatkan kelincahanb. Meningkatkan semangatc. Meramaikan suasanad. Menyesuaikan gerakan dengan irama5. Aktivitas gerak berirama termasuk senam.....a. Aerobikb. Anaerobikc. Isometrikd. Isotonik6. Tahapan yang tidak terdapat dalam aktivitas gerak berirama, adalah....a. Pendinginanb. Intic. Permulaand. Pemanasan7. Berikut ini yang tidak termasuk tujuan pemanasan adalah.....a. Meningkatkan suhu tubuhb. Mempersiapkan otot-otot tubuhc. Meregangkan otot-otot tubuhd. Melemaskan tubuh8. Senam yang dilakukan mengikuti irama musik atau nyanyian disebut......a. Senam alatb. Senam lantaic. Senam ritmikd. Senam kebugaran9. Mengayun lengan ke depan dan ke belakang bertujuan untuk melatih kelenturan sendi......a. Lututb. Bahuc. Pangguld. Kepala10. Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan aktivitas ritmik adalah....a. Kekuatan dan daya tahan ototb. Kekuatan dan kelentukanc. Kelentukan dan kelincahand. Kelincahan dan kecepatanCatatan –Jawab Asal = Report!–Jawab seluruh soal.–Jawaban logis dan PJOKKelas X10. 7. Berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur dalam senam irama adalah ..a. Keunikan b. Kelentukanc. Keseimbangand. Keluwesan8. Tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat yaitu, Kecualia. Ketepatan musik atau iramab. Kelentukanc. Kapasitas suarad. Kontimuitas Gerakan9. Berikut ini yang tidak termasuk kedalam jenis-jenis senam ritmik ada.....a. Senam ritmik seni beladirib. Senam ritmik seni sandiwarac. Senam ritmik seni musikd. Senam ritmik seni tari10. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara, Kecualia. Merangkak c. Berlari d. Melompat11. Alat vang sering dipergunakan dalam senam irama adalah. Kecuali..a Bola b. Pita c. Bangku d. Topi12. Berikut ini yang tidak termasuk kedalam gerak langkah kaki pada gerak dasar senam irama adalah..a. Langkah biasab. Langkah rapatd. Langkah belakang13. Sikap badan ketika akan melakkan langkah kedepan Berdiri tegakc. Berdiri kangkangb. Berdiri istirahatd. Berdiri bebas14. Dibawah ini yang tidak termasuk gerakan ayunan lengan pada Teknik dasar senam irama adalah....a. Ayunan satu lengan depan belakangb. Ayunan satu lengan kesampingc. Ayunan dua lengan keatas dan bawahd. Ayunan dua lengan depan belakang15. Gerakan langkah biasa harus memmperhatikan faktor-faktor sebagai berikut, Kecuali...a. Kaki selalu menempel pada mengeper pada sendi lututC. Gerakan dilakukan dengan rileksd. Gerakan disesuaikan dengan irama16. Secara prinsip langkah keseimbangan dilakukan sebagai berikuta. Tidak ada saat berhentib. Terdapat saat berhentic. Dilakukan dengan gerakan kaki mengeperd. Lebih tepat digunakan irama ¾ atau 4/417. Kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengana. Gerakan ayunan satu lengan keatas dan kebawahb. Gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depanc. Gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depand. Gerakan ayunan dua lengan setinggi bahu18. Berikut ini yang dituntut untuk selalu selaras dengan irama dalam melakukan GerakanSenam irama adalah, Kecualia. Kepala b. Lengan c. Kaki Tekanan vang harus diberikan dalam senam irama adalah.... tubuhB. Koordinasi gerakc. Kelentukan tubuhd. Ketepatan gerak20. Fungsi musik dalam senam irama adalaha. Menambah semangat gerakanb. Menambah gaya dan gairahc. Memvariasikan berbagai otot tubuhTolong Di Jawab Dengan Benar 1. berikut adalah gerak langkah dalam senam irama yang benar kecuali A langkah biasa B langkah rapat C langkah ke atas D langkah keseimbanganJawabanc keatasPenjelasansemoga membantu 2. berikut adalah gerak langkah dalam senam irama yang benar kecuali a langkah biasa B langkah rapat C langkah ke atas d langkah keseimbanganJawaban ke atas PenjelasanMacam-macam gerak langkah itu meliputi langkah biasa, rapat, keseimbangan, depan, dan MEMBANTUTRIMAKASIH^_^Jawaban ke atasPenjesanKarna yang termasuk langkah²dlm senam irama adalahLangkah biasalangkah rapat langkah depanlangkah silangsemoga membantu >_< 3. 1 langka biasa 2 langkah rapat 3 langkah depan 4 langkah samping 5. langkah keseibangan berikut adalah pertanyaan yang benar dari macam - macam langkah kaki pada gerak senam irama tanpa alat adalah kecuali a. 1 dan 2 b. 4 dan 5 c. semua benar d. semua salahJawaban salahPenjelasanmaaf kalo salah 4. 3. Sikap awalan dalam melakukan geraklangkah keseimbangan dalam senamirama yang benar adalah ....a. berdiri istirahatb berdiri relaks0. berdiri santaid. berdiri tegak relaks4. Dibawah ini adalah bentuk langkah dalamaktivitas gerak berirama, kecualia langkah biasab. langkah ke belakangC. langkah rapatd. langkah keseimbangan5. Salah satu gerak langkah dalam senamirama adalah balanspas atau langkah ....a. keseimbanganb. biasaC. depand. ke belakang6. Berikut merupakan unsur-unsur dalamsenam irama, kecuali ....a kekuatan c. keseimbanganb. kelentukan d. ketepatan7. Senam irama dapat memberikan banyakmanfaat bagi orang yang dapat melaksanakan senam iramadengan baik, maka harus memahamitentang gerak langkah dalam senamirama. Langkah depan dalam senam iramadinamakan .... HOTSa. looppasc. balanspasb. by trekpas d. galoppas8. Senam telah diperlombakan dalamberbagai kejuaraan, baik dalam tingkatnasional maupun internasional. Indukorganisasi senam Indonesia adalah .....a. PERCASI C. PERBASASIb. PERSANI d. PERBASI9. Sikap awal gerakan langkah rapat dalamaktivitas gerak berirama adalah ....a. berdiri anjur kirib. berdiri tegak relaksC. berdiri santaid. berdiri anjur kananJawaban 5. 1. yang tidak termasuk ke dalam aliran senam irama adalah senam irama yang berasal dari...a. seni tarib. seni musik c. seni pahat d. seni sandiwara2. prinsip gerakan senam irama sangat ditentukan oleh hal-hal berikut kecuali ...a. iramab. kataqwaanc. fleksibilitasd. kontinuitas gerakan3. dibawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama kecuali ...a. langkah biasab. langkah rapatc. langkah ke belakangd. langkah keseimbangan4. Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerakan berirama adalah ...A. berdiri tegak B. berdiri santai C. berdiri istirahatD. berdiri rileks 5. posisi awal lengan yang benar saat akan melakukan langkah kaki biasa adalah... a. di samping badan b. di depan badan c. di belakang badan d. menyilang badan 6. pendaratan kaki yang benar saat melakukan gerak kaki kanan pada langkah biasa adalah menggunakan ...a. ujung talapak kakib. ujung tumit kaki c. pinggir telapak kakid. punggung telapak kaki7. gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan langkah kaki adalah ...a. mengeperb. memutarc. menyilangd. mengunci8. posisi badan yang benar saat melakukan gerakan langkah kiri rapat adalah ...a. tegakb. bungkukc. melentingd. condong9. gerakan yang benar pada gerakan langkah keseimbangan sebelum tumit turun adalah ....a. gerak mundurb. gerak majuc. gerak memutard. gerak menyilang10. sumber gerakan ayunan lengan saat melakukan gerakan ayunan satu lengan adalah ...a. dari bahub. dari sikutc. dari dadad. dari pinggulTOLONG DI JAWAB KAKA" JANGAN NGASAL....Jawaban seni kalo salah 6. 1. Berikut adalah gerakan senam lantai tanpa alat, kecuali ....a. sikap lilinb. melompati rintangan c. mengangkat beban d. berguling di atas peti2. Gerakan senam lantai tanpa alat yang dilakukan secara berkelompok berikut ini adalah ....a. sikap pesawat terbangc. kayangb. kangkang berpasangand. jangkit berantai3. Posisi kedua tangan direntangkan di samping dengan tumpuan kaki kiri, sedangkan kaki kanandiangkat lurus ke belakang. Gerakan senam lantai tanpa alat tersebut disebut dengan gerakan sikap4. Perhatikan gambar berikut!Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerakbertumpu satu kaki dengan variasi .....]5. Variasi dan kombinasi pola gerak senam lantai tanpa alat dapat dilakukan dengan berbagai 3 aktivitas senam lantai tanpa alat tersebut!.]6. Prinsip fleksibilitas dalam gerak berirama mengandung arti ....a. ketangkasan b. kecepatanc. kelenturand. keindahan7. Berikut adalah gerak ayunan lengan tangan yang benar pada senam berirama, kecuali ....a. ke depan dan ke belakangc. ke samping kiri dan kananb. silang ke kanan dan ke kirid. ke atas dan ke bawah8. Posisi badan awal untuk memulai melakukan rangkaian gerak mengikuti irama adalah[........]9. Langkah kaki ke depan ke belakang, ke samping kiri dan kanan, langkah kaki berkelok-kelok yangdilakukan secara teratur. Pada gerak berirama merupakan variasi gerak dasar ..........]10. Apa yang dimaksud dengan gerak berirama? Jelaskan!PJOK Kelas 4PAT 2020-2021Jawaban kangkang 7. 1. gabungan gerakan yang telah dipelajari merupakan......yang baika. kesatuanb. keseragamanc. keindahand. keutuhan2. di bawah ini yang bukan cara mengayunkan dua lengan....a. ayunan dua lengan depan belakangb. ayunan dua lengan ke sampingc. ayunan dua lengan ke samping diikuti pemindahan berat badan d. kedua lengan mengikuti badan ke samping3. berikut adalah macam macam langkah dalam senam irama,kecualia. langkah jingkatb. langkah biasac. langkah kaki rapatd. langkah keseimbangan4. gabungan gerakan yang baik dan indah dalam senam irama adalaha. gerak indahb. gerak rangkaic. gerak gabungand. gerak ikutan5. latihan ayunan pindah tangan ke belakang badan,sikap pandangan yang benar...a. kearah tangan yang di ayunb. melihat bahuc. melihat ke arah kirid. di ayunkan di ikuti perpindahan tumpuan berat badanyang bisa jawab aku follow jangan ngasal yaJawaban kalo saahJawaban kalau salah 8. . . 1. Aktivitas gerak berirama merupakan aktivutas gerak yang dilakukan dengan... a. Iringan musik b. tanpa musik c. dengan tingkat d. dengan palang 2. Berikut ini merupakan manfaat melakukan gerak berirama secar teratur, kecuali.. a. Memiliki kelenuran tubuh. c. mudah terserang penyakit b. Badan terasa sehat dan segar d. badan Tegap dan kuat 3. Gerakan senam irama diawali dengan... a. Gerakan kompleks b. pemanasan C. gerakan inti d. pendinginan 4. Gerakan pemanasan bertujuan untuk... a. Melemaskan otot b. Menguatkan kaki c. membungkukkan punggung d. menegakkan tubuh 5. Gerak berirama harus memamudkan gerak dengan... a. Langkah b. ayunan c. lompatan d. Irama 6. Senam ritmik adalah senam yang gerakannya diiringi dengan... a. music b. ketukan c. lagu 7. Gerakan terakhir setelah melakukan grakan senam irama adalah.. a. gerakan inti b. lari jauh c. pendinginan d. pemanasan 8. Ayunan lengan pada senam irama sebaiknya dilakukan dengan.. a. patah patah b. kaku c. tegap d. rileks 9. Musik yang digunakan untuk mengiringi senam irama harus berirama.. a. lambat b. santai C. rock d. riang gembira 10. Gerak berirama memiliki beragam gerak seperti gerak dasar, langkah kaki, dan.. a. gerak yunan lengan b. gerakan kepala c. gerakan mata d. semua jawaban salal 11. Sikap awal berdiri tegak kedua kaki rapat, kedua tangan lurus disamping badan dan pandangan mulai... a. lurus ke depan b. melirik kesamping c. memandang ke atas d. memandang ke baw 12. Supaya dapat melakukam gerakan senam dengan baik harus diimbangi makan makanan yang.. a. mahal b. enak c. bergizi d. banyak 13. Tubuh terasa sehat dan bugar bila melakukan senam secara... a. teratur b. bergantian c. terus menerus d. semua jawaban sa 14. Makanan yang cukup mengandung zat makanan yang dibutuhkan tubuh supaya dapat melakukan senam baik disebut makanan... a. bergizi b. tambahan C. selingan d. semua jawaban sal 15. Aktivitas olahraga tidak bisa kita lakukan ketika sedang... a. sehat b. sakit C. malas d. semua jawaban sa II. Isilah titik titik berikut dengan jawaban yang tepat! 16. Senam irama akan bermanfaat bila diakukan dengan... 17. Senam kesegaran jasmani disingkat dengan... 18. Sebelum melakukan senam sebaiknya melakukan... 19. Senam irama disebut dengan... 20. Gerak dasar senam irama terdiri dari ayunan tangan dan... 21. Gerakan melangkah diawali dengan kaki kanan ke depan, tangan kanan ke depan, dan tangan kiri... 22. Pada kegiatan senam irama gerakan yang lebih kompleks disebut gerakan... 23. Senam irama dapat dilakukan sendiri dan... 24. Senam irama dapat diiringi dengan... 25. Selain mengembangkan konponen fisik, senam irama berpotensi mengembangkan.... III. Jawablah pertanyaan berikut dengan jelas dan benar! 26. Sebutkan tiga langkah dalam melakukan gerakan senam irama 27. Sebutkan tiga manfaat melakukan senam irama.. 28. Faktor apakah yang menentukan penampilan keindahan gerak berirama secara berkelompok 29. Apakah manfaat gerakan pendinginan pada aktivitas senam irama 30. Sebutkan dua gerak dasar pada aktivitas gerak beriramJawaban1 B2A3C4A5B6B7A8A9B10 D 9. 1. Irama yang menjadi pengiring aktivitas gerak tanpa musik adalah, kecuali....a. Siulanb. Laguc. Ketukand. Hitungan2. Langkah kaki pada latihan langkah 4 adalah....a. Langkah kaki serong ke depanb. Langkah kaki serong ke belakangc. Langkah kaki ke depand. Langkah kaki ke belakang3. Sikap awal dalam aktivitas gerak berirama biasanya...a. Jongkokb. Berdiric. Ketukand. Hitungan4. Tujuan aktivitas gerak berirama adalah......a. Meningkatkan kelincahanb. Meningkatkan semangatc. Meramaikan suasanad. Menyesuaikan gerakan dengan irama5. Aktivitas gerak berirama termasuk senam.....a. Aerobikb. Anaerobikc. Isometrikd. Isotonik6. Tahapan yang tidak terdapat dalam aktivitas gerak berirama, adalah....a. Pendinginanb. Intic. Permulaand. Pemanasan7. Berikut ini yang tidak termasuk tujuan pemanasan adalah.....a. Meningkatkan suhu tubuhb. Mempersiapkan otot-otot tubuhc. Meregangkan otot-otot tubuhd. Melemaskan tubuh8. Senam yang dilakukan mengikuti irama musik atau nyanyian disebut......a. Senam alatb. Senam lantaic. Senam ritmikd. Senam kebugaran9. Mengayun lengan ke depan dan ke belakang bertujuan untuk melatih kelenturan sendi......a. Lututb. Bahuc. Pangguld. Kepala10. Komponen fisik yang dihasilkan dari kegiatan aktivitas ritmik adalah....a. Kekuatan dan daya tahan ototb. Kekuatan dan kelentukanc. Kelentukan dan kelincahand. Kelincahan dan kecepatanCatatan –Jawab Asal = Report!–Jawab seluruh soal.–Jawaban logis dan PJOKKelas X LaguC. Langkah Kaki KedepanB. BerdiriA. Meningkatkan kelincahanA. AerobikC. PermulaanD. Melemaskan TubuhC. Senam RitmikB. BahuB. Kekuatan dan kelentukanMaafKalauSalahFollowMeJadiinYangTercerdasYaa 10. 7. Berikut ini yang tidak termasuk unsur-unsur dalam senam irama adalah ..a. Keunikan b. Kelentukanc. Keseimbangand. Keluwesan8. Tiga hal yang harus ditekankan pada senam irama agar mencapai gerakan yang serasi dan bermanfaat yaitu, Kecualia. Ketepatan musik atau iramab. Kelentukanc. Kapasitas suarad. Kontimuitas Gerakan9. Berikut ini yang tidak termasuk kedalam jenis-jenis senam ritmik ada.....a. Senam ritmik seni beladirib. Senam ritmik seni sandiwarac. Senam ritmik seni musikd. Senam ritmik seni tari10. Rangkaian senam irama dapat dilakukan dengan cara, Kecualia. Merangkak c. Berlari d. Melompat11. Alat vang sering dipergunakan dalam senam irama adalah. Kecuali..a Bola b. Pita c. Bangku d. Topi12. Berikut ini yang tidak termasuk kedalam gerak langkah kaki pada gerak dasar senam irama adalah..a. Langkah biasab. Langkah rapatd. Langkah belakang13. Sikap badan ketika akan melakkan langkah kedepan Berdiri tegakc. Berdiri kangkangb. Berdiri istirahatd. Berdiri bebas14. Dibawah ini yang tidak termasuk gerakan ayunan lengan pada Teknik dasar senam irama adalah....a. Ayunan satu lengan depan belakangb. Ayunan satu lengan kesampingc. Ayunan dua lengan keatas dan bawahd. Ayunan dua lengan depan belakang15. Gerakan langkah biasa harus memmperhatikan faktor-faktor sebagai berikut, Kecuali...a. Kaki selalu menempel pada mengeper pada sendi lututC. Gerakan dilakukan dengan rileksd. Gerakan disesuaikan dengan irama16. Secara prinsip langkah keseimbangan dilakukan sebagai berikuta. Tidak ada saat berhentib. Terdapat saat berhentic. Dilakukan dengan gerakan kaki mengeperd. Lebih tepat digunakan irama ¾ atau 4/417. Kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengana. Gerakan ayunan satu lengan keatas dan kebawahb. Gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depanc. Gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depand. Gerakan ayunan dua lengan setinggi bahu18. Berikut ini yang dituntut untuk selalu selaras dengan irama dalam melakukan GerakanSenam irama adalah, Kecualia. Kepala b. Lengan c. Kaki Tekanan vang harus diberikan dalam senam irama adalah.... tubuhB. Koordinasi gerakc. Kelentukan tubuhd. Ketepatan gerak20. Fungsi musik dalam senam irama adalaha. Menambah semangat gerakanb. Menambah gaya dan gairahc. Memvariasikan berbagai otot tubuhTolong Di Jawab Dengan Benar Yang bukan merupakan unsur dalam senam irama adalah A bukan hal-hal yang harus diperhatikan dalam melakukan gerakan senam irama adalah C kapasitas bukan aliran dari senam irama adalah A senam ritmik berdasarkan seni bela bukan merupakan rangkaian gerakan dalam senam irama adalah A bukan alat yang dapat digunakan dalam senam irama adalah C bukan gerakan langkah kaki dalam senam irama adalah D langkah melakukan gerakan langkah ke depan dalam senam irama, sikap badan yang benar adalah A berdiri bukan gerakan ayunan lengan dalam senam irama adalah C ayunan dua lengan ke atas dan ke bukan merupakan hal yang harus diperhatikan dalam melakukan gerakan langkah biasa adalah A kaki selalu menempel pada dari langkah keseimbangan yang tepat adalah A tidak ada saat bukan kombinasi gerakan langkah kaki dan gerakan ayunan lengan dalam senam irama adalah A gerak ayunan satu lengan ke atas dan ke tubuh yang tidak dituntuk untuk selalu selaras dengan irama dalam senam irama adalah D melakukan senam irama, tekanan yang harus diberikan adalah C kelenturan senam irama, fungsi dari musik adalah A menambah semangat nomor 1, pilihan B, C, dan D salah karena merupakan unsur-unsur utama dalam senam nomor 2, pilihan A, B, dan D salah karena merupakan tiga hal yang harus diperhatikan dalam melakukan gerakan dalam senam nomor 3, pilihan B, C, dan D salah karena merupakan aliran yang terdapat dalam senam nomor 5, pilihan C benar karena tidak termasuk dalam alat-alat yang dapat digunakan dalam senam adalah alat yang sering digunakan dalam senam iramaTopiBolaSimpaiTongkatPitaPada nomor 8, pilihan C benar karena tidak termasuk dalam gerak ayunan lengan yang bisa dilakukan dalam senam nomor 12, pilihan A, B, dan C salah karena merupakan anggota tubuh yang harus digerakkan selaras dan sesuai dengan irama yang dihasilkan oleh lagu nomor 14, pilihan A benar karena lagu dalam senam irama berfungsi untuk menambah semangat gerakan dan juga menajdi acuan untuk melakukan suatu gerakan ataupun berhenti melakukan suatu lebih lanjutMateri tentang cara melakukan gerakan ayunan satu lengan ke samping tentang cara melakukan gerakan ayunan lengan setinggi bahu tentang gerakan langkah kaki dalam senam irama jawabanKelas 9Mapel PenjaskesBab 8 - Senam IramaKode

bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama kecuali